悉尼大學研究發(fā)現(xiàn)高水平的體育鍛煉并不能抵消不良飲食對死亡風險的不利影響
來源：桑間濮上網(wǎng)
時間：2025-11-25 02:56:09
悉尼大學研究發(fā)現(xiàn)高水平的體育鍛煉并不能抵消不良飲食對死亡風險的不利影響
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：一項新研究發(fā)現(xiàn)，高水平的大學鍛煉體育鍛煉并不能抵消不良飲食對死亡風險的不利影響。悉尼大學領(lǐng)導(dǎo)的研究上海黃埔美女上門特殊服務(wù)（美女上門）vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達這項研究發(fā)現(xiàn)，同時擁有高水平體育活動和高質(zhì)量飲食的發(fā)現(xiàn)風險參與者的死亡風險最低，這表明你無法“跑過”不良飲食。高水
根據(jù)近日發(fā)表在《英國運動醫(yī)學雜志》上的體育這項研究報告，研究人員利用英國生物銀行的良飲利影一個大型人口樣本（360600人），對飲食和體育活動對全因、食對死亡心血管疾病和癌癥死亡率的悉尼消不響?yīng)毩⒑吐?lián)合影響進行了研究。英國生物銀行是大學鍛煉一個大規(guī)模的生物醫(yī)學隊列研究，包含參與者深入的研究上海黃埔美女上門特殊服務(wù)（美女上門）vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達生物、行為和健康信息。發(fā)現(xiàn)風險
高質(zhì)量的高水飲食包括每天至少五份水果和蔬菜，每周兩份魚，體育以及較少食用紅肉，良飲利影特別是加工肉。
研究顯示，對于那些有高水平的體育活動和高質(zhì)量飲食的人來說，他們因所有原因而死亡的風險降低了17%，因心血管疾病而死亡的風險降低了19%，因特定癌癥而死亡的風險降低了27%，與那些飲食最差的人相比，他們沒有體育活動。
主要作者、悉尼大學查爾斯-帕金斯中心和醫(yī)學與健康學院的Melody Ding副教授說：“定期的體育活動和健康的飲食在促進健康和長壽方面都發(fā)揮著重要作用。
有些人可能認為他們可以用高水平的運動抵消不良飲食的影響，或者用高質(zhì)量的飲食抵消低體力活動的影響，但數(shù)據(jù)顯示，不幸的是，情況并非如此。”
“堅持高質(zhì)量的飲食和足夠的身體活動對于最佳地減少所有原因、心血管疾病和癌癥的死亡風險非常重要，”共同作者、醫(yī)學和健康學院公共衛(wèi)生學院的Joe Van Buskirk說。
少量的研究先前發(fā)現(xiàn)，高強度的運動可能抵消過度飲食的有害生理反應(yīng)。然而，對飲食和體育活動如何相互作用的長期影響仍然探討得較少。這項研究的結(jié)果證實了體育鍛煉和優(yōu)質(zhì)飲食對全因和特定病因死亡率的重要性。
Melody說：“這項研究加強了體力活動和飲食質(zhì)量對于實現(xiàn)最大限度地降低死亡風險的重要性。公共衛(wèi)生信息和臨床建議應(yīng)側(cè)重于促進體育活動和飲食指南，以促進健康長壽。 ”
