時間：2025-11-24 19:54:12 來源：桑間濮上網

俄羅斯營養師顧問馬林娜·謝爾吉延科：在寒冷季節吃牛油果有助于增強免疫力
（神秘的俄羅爾吉地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：在寒冷季節吃牛油果有助于增強免疫力。俄羅斯營養師顧問馬林娜·謝爾吉延科接受衛星廣播電臺采訪時介紹了這種水果的斯營好處。
謝爾吉延科說：“我強烈建議在寒冷季節吃些牛油果，養師延科油果有助于增疫力佛山高明外圍大學生（服務）vx《189-4143》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達因為它對免疫系統有著令人難以置信的顧問好處。這種水果既含有維生素D，馬林還含有omega脂肪酸和維生素E。娜謝維生素D和E屬于脂溶性維生素，寒冷依靠牛油果中本身含有的季節脂肪，它們可以準確而快速地被人體吸收。吃牛佛山高明外圍大學生（服務）vx《189-4143》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達我們在換季期間會獲取到必要的強免維生素，使免疫力得到增強。俄羅爾吉”
謝爾吉延科補充道：“最好是斯營上午吃牛油果，因為它卡路里非常高，養師延科油果有助于增疫力會給人飽腹感。顧問早上，馬林牛油果會長時間使人充滿精力。可以用它拌沙拉。此外，在做帶有紅魚和魚子醬的經典漢堡時可以讓牛油果發揮黃油的作用。這種配搭既美味又健康。”但如果您有肝臟問題，就像大多數脂肪類食品一樣，牛油果也應該少吃。
謝爾吉延科還說了如何正確挑選牛油果。她表示：“挑牛油果時最重要的是看是否有變黑的地方。變黑說明它已經開始分解過程。這種牛油果就不要買了。此外，還要看一看果蒂凹陷處。如果去掉果蒂，里面是黃綠色，那么就是可以吃的，如果里面顏色很深，則建議不要購買。”

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