保養(yǎng)皮膚和頭發(fā)以及整體上的新陳代謝在很大程度上依賴于維生素B2
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：俄羅斯胃腸病學(xué)家葉蓮娜•秋爾皮娜在接受俄羅斯“第5頻道”電視臺(tái)采訪時(shí)稱，保養(yǎng)皮膚和頭發(fā)以及整體上的皮膚新陳代謝在很大程度上依賴于 B 族維生素，尤其是發(fā)及合肥外圍（高端外圍）外圍女（電話微信189-4469-7302）提供全國(guó)及一二線城市外圍模特伴游預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國(guó) B2。
這位醫(yī)生提到，整體隨著年齡的上的生素增長(zhǎng)，人體開(kāi)始不容易吸收所有必需的新陳成分，這就會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題。代謝大程度上
秋爾皮娜解釋稱，依賴于“我們體內(nèi)的保養(yǎng)合肥外圍（高端外圍）外圍女（電話微信189-4469-7302）提供全國(guó)及一二線城市外圍模特伴游預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國(guó)所有生化過(guò)程都是在包括維生素B2在內(nèi)的B 族維生素的參與下進(jìn)行。同時(shí)，皮膚維生素B2 的發(fā)及主要作用是激活其他B 族維生素：如B6、B9（葉酸）、整體B12等，上的生素沒(méi)有它，新陳這些B族維生素就無(wú)法發(fā)揮作用。代謝大程度上”
她認(rèn)為，缺乏維生素B2往往是由劇烈的體能消耗、貧血以及胃腸道或甲狀腺疾病引起。然而，只有通過(guò)化驗(yàn)才能確定一個(gè)人是否需要補(bǔ)充維生素B2。
秋爾皮娜稱，植物和動(dòng)物產(chǎn)品中都含有維生素B2：牛奶和奶制品、雞蛋、肝臟和腎臟、蘑菇和堅(jiān)果中都含有豐富的維生素B2。維生素B2 在松子中的含量最高。然而，光靠松子可能并不夠。
秋爾皮娜總結(jié)稱，“考慮到松子的高熱量，不能全靠吃它來(lái)彌補(bǔ)B2的不足?！彼a(bǔ)充說(shuō)，由于維生素B2在有光的情況下很快就會(huì)被破壞，因此很難從傳統(tǒng)的食物中獲得。
她建議，在醫(yī)生確定缺乏維生素 B2 的情況下，可以服用有助于維持健康和延長(zhǎng)青春的單一藥劑。

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