俄羅斯營養學家指出不正確的早餐：速食谷物粥和泡著牛奶或果汁的麥片
作者:休閑 來源:熱點 瀏覽: 【大 中 小】 發布時間:2025-11-25 00:01:37 評論數:
俄羅斯營養學家指出不正確的早餐：速食谷物粥和泡著牛奶或果汁的麥片（© Depositphotos / Seagamess）
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：俄羅斯營養學家因娜·科諾年科接受“第五頻道”采訪時指出，不正確的斯營食谷早餐會危害健康并導致肥胖。
首先，養學青島市南美女上門聯系方式vx《189=4143》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達專家建議早餐不要吃速食谷物粥，出不餐速這種食品會劇烈提高血糖水平，正確著牛釋放胰島素。早的麥“吃這樣早飯的物粥結果是：肚子里也沒有粥，血液里也沒有葡萄糖，和泡人們還會再想進食。奶或”
不健康的果汁青島市南美女上門聯系方式vx《189=4143》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達早餐還包括：泡著牛奶或果汁的麥片、三明治和果醬面包。俄羅
科諾年科還破除了關于鮮榨果汁和果蔬汁有好處的斯營食谷誤區。這些食物含有很多單糖。養學此外，出不餐速果糖含量取決于水果的正確著牛類型。“一方面，是葡萄糖；另一方面，是果糖。所有果糖都迅速進入肝臟，變成脂肪。從而導致體重增加。”