
耐心工作的耐心竅門
作者/董文
因報表晚交半小時,小曹把新來的工作故事女孩兒罵哭了。事后反省,耐心
南京外圍(外圍預約)外圍女價格(微信180-4582-8235)提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女,快速安排30分鐘到達報表遲交半小時并沒影響工作,工作故事可為何一貫心態平和的耐心自己如此暴躁?追念兩年前被任命為部門主管,小曹自發責任重大,工作故事每日都風風火火地忙碌著,耐心情緒也變得焦躁。工作故事只要有工作沒能按時完成,耐心他就覺得失去掌控感,工作故事火氣也就上來了。耐心
小曹就是工作故事“職場匆忙族”的典型代表:一進辦公室就像是被按下了“快進鍵”,總趕著在最短時間內做盡可能多的耐心事。一旦出現突發狀況,工作故事耽誤進度,耐心
南京外圍(外圍預約)外圍女價格(微信180-4582-8235)提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女,快速安排30分鐘到達他們就難以忍受,責人責己。他們總覺得同事或下屬的理解力差、效率低下,難與人耐心交流。對堵車或郵箱打開遲鈍等狀況毫無耐心,手不停地敲擊方向盤或鍵盤來宣泄焦慮感;等待結賬或等車時極不耐煩。他們難以放松,常感疲憊,焦慮易怒。
兩大原因催生了職場匆忙族:其一,社會節奏快、壓力大,人的大腦長期處于應激狀況,情緒輕易失控;其二,職場競爭猛烈,上班族緊迫感強烈,安全感很差,從潛意識里強迫自己忙碌,怕被超越。
適度保持匆忙狀況能提高效率,但長此以往會導致思路不清,與團隊相助不暢。當同事或下屬讓你想發脾氣時,應趕緊暗示自己放慢節奏,不妨喝點水、伸伸懶腰、按摩眼睛,能減緩鎮靜。對難以勝任的義務委婉說“不”,試著與領導商討出公道的方案。工作要抓大放小,暗示自己一切不可能盡善盡美,對不需要的細節低落要求。平時也要練習自己心平氣和的心態。如走路時有意放慢腳步,碰到堵車別惱火,不妨把這段時間看作老天送來的禮物,找個輕松的電臺頻道放松心情。若公交車久等不來,則可以調查周圍的人和事,你會發現許多意想不到的樂趣。另外,每周兩次有氧運動有助改善心情、減緩鎮靜。
摘自《東方早報》