晚餐太晚不僅會導(dǎo)致肥胖 還增加患上2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
 晚餐太晚不僅會導(dǎo)致肥胖 還增加患上2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
（神秘的晚餐地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：最新的研究報(bào)告，如果你習(xí)慣在較晚的太晚時間段享用晚餐，那么對脂肪的不僅常州外圍（外圍女包夜）外圍預(yù)約（電話微信199-7144-9724）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情消耗可能會更少。這不僅僅只是導(dǎo)患上肥胖方面的問題，而且研究人員表示晚間進(jìn)食太晚可能會增加個人代謝功能障礙，致肥增加并增加患上2型糖尿病的胖還風(fēng)險(xiǎn)。
根據(jù)發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上的型糖最新研究，詳細(xì)介紹了晚餐時間過晚可能會導(dǎo)致血糖和體重增加的尿病情況。基于過去的風(fēng)險(xiǎn)研究數(shù)據(jù)，晚餐合理的晚餐常州外圍（外圍女包夜）外圍預(yù)約（電話微信199-7144-9724）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情時間是根據(jù)個人睡覺的時間來確認(rèn)的，比如說你平時習(xí)慣在晚上10點(diǎn)上床睡覺，太晚那么晚餐時間就要比12點(diǎn)睡覺的不僅人要提前一些。研究團(tuán)隊(duì)對20名睡覺時間是導(dǎo)患上晚上11點(diǎn)的成年人進(jìn)行了追蹤調(diào)查。
團(tuán)隊(duì)將20人分成晚上6點(diǎn)和晚上10點(diǎn)進(jìn)餐的致肥增加兩支對照組，而吃的胖還東西是相同的，通過血液采樣和身體脂肪掃描。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，晚餐時間較晚的一組中不僅血糖成分更高、脂肪燃燒的更少。
該研究第一作者、醫(yī)學(xué)博士Chenjuan Gu表示：相比較較早吃晚飯的一組，晚飯時間晚的對照組血糖峰值平均高出約18%，一夜之間燃燒的脂肪量減少了約10%。我們在健康志愿者身上看到的效果，可能在肥胖癥或糖尿病患者身上更為明顯，因?yàn)樗麄兊男玛惔x已經(jīng)受到影響。 |
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