有時候時間久了，運動鞋子內襯穿破了，鞋后但是跟里湛頭外圍（外圍美女）外圍聯系方式（微信189-4469-7302）一二線城市預約、空姐、模特、熟女、白領、優質資源又不想扔，穿著露出來又有點尷尬，面磨運動鞋磨破了有很多修補的破修破辦方法，有些商場里都有修鞋的補運，可以找專業人員幫助。動鞋

首先可以聯系運動品牌的內襯商家，進行對相同材料的運動湛頭外圍（外圍美女）外圍聯系方式（微信189-4469-7302）一二線城市預約、空姐、模特、熟女、白領、優質資源補發，然后自己縫制或直接粘貼，鞋后還可以直接將鞋子送去專門修理的跟里地方利用專業人員進行修補，還有一種比較省時省力的面磨方法就是直接在網上購買專門的破洞修補貼。

1.自己用與運動鞋相同材料的破修破辦內襯料剪成相同大小的補貼進行修補，可以用針縫制，補運也可黏貼牢固即可。動鞋

2.將鞋送去修鞋店，讓專業的修鞋師傅進行專業的修補。

3.和運動鞋的售賣廠家聯系，讓廠家進行對應材料的修補 。

4.現在市場上有專業的修補鞋用的破洞修補貼，直接對鞋進行修補，穿后依舊舒服。

1.分析要不要修補

根據運動鞋的內襯破損情況而定，如果內襯破損嚴重，而且又是心愛的鞋，建議收藏起來;如果不嚴重的話可以嘗試修補。

2.準備修補

首先找到破損的地方，用膠水涂抹在準備好的皮革或者布料上面，在將膠水涂在破損的地方。用力粘合，在陽光下風干，膠水可以去購買專用膠水，某寶可以搜索到。

3.無痕處理

如果按照上述方法處理，會留下痕跡，只能處理磨損較小得地方。因此，如果要解決大面積的磨損，可以去鞋底請人拆開鞋，重新換內襯，但是成本非常高，建議直接買新的。

用報紙。

準備幾張舊報紙，用噴水壺輕輕將報紙打濕，團成團塞入鞋中，使鞋被塞滿，等待2-3天后，把報紙取出，此時鞋被撐大，便不會再磨腳，若還是磨腳，可以將鞋后面平放在地面上，用錘子敲打至變軟。

運動鞋能在運動時起到緩沖的作用，增強彈性，防止在運動時腳踝受傷。因為運動鞋的鞋底和普通的皮鞋和膠鞋的鞋底不一樣，他都是柔軟而且富有彈性，線條復雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、接縫線、裝飾線、棱線等各種線條，而且不拘一格，多以弧線為主，直線比例較少。在運動時可進行高強度的運動，對于腳踝等關節有保護作用。