游客發(fā)表
蘿卜腿是蘿卜蘿卜不少女生都有的一個(gè)毛病,這種腿型其實(shí)會(huì)很難看,腿肌腿形小腿上面的肉腿天津紅橋聯(lián)系方式外圍vx《356+2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)肉不太符合正常比例,想要減下來需要花一番功夫,蘿卜蘿卜那么,腿肌腿形蘿卜腿是肉腿肌肉腿的一種嗎?
不一定,也可能是蘿卜蘿卜脂肪型的,蘿卜腿有下面這三種類型:
1肌肉型結(jié)球蘿卜腿
特征:小腿肚很明顯的腿肌腿形有“結(jié)球”現(xiàn)象,一走路時(shí),肉腿天津紅橋聯(lián)系方式外圍vx《356+2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)蘿卜腿的蘿卜蘿卜情況非常明顯,而且踮腳后用手捏捏看,腿肌腿形小腿肚很硬,肉腿幾乎捏不出任何贅肉。蘿卜蘿卜
2脂肪型軟軟蘿卜腿
特征:蘿卜腿沒有很明顯的腿肌腿形結(jié)球現(xiàn)象,不過在踮腳時(shí)就會(huì)看到一塊肉跑出來,肉腿有這樣蘿卜腿的人,通常腳踝都不會(huì)太粗。整個(gè)腿的感覺軟軟的,很像贅肉。
3肌肉型結(jié)球蘿卜腿
特征:小腿肚很明顯的有“結(jié)球”現(xiàn)象,一走路時(shí),蘿卜腿的情況非常明顯,而且踮腳后用手捏捏看,小腿肚很硬,幾乎捏不出任何贅肉。

1、愛穿不合腳鞋子、經(jīng)常與厚底鞋為伍的辣妹,或是五公分以上高度的細(xì)跟鞋熱愛者。
2、長時(shí)間久站使血液循環(huán)不佳,造成靜脈回流不順,下半身毒素累積。
3、不正確的運(yùn)動(dòng)方式,使得脂肪和肌肉連結(jié)而聚集成大腿肚上的肉團(tuán)。

1高抬腿
有空的時(shí)候,可以自己聯(lián)系下高抬腿,既可以瘦小腿,又可以減大腿,一舉兩得,不過要注意不要練習(xí)太久了,可能會(huì)適得其反。
2慢跑
每天堅(jiān)持慢跑20分鐘,讓身體充分與外界環(huán)境接觸起來,不僅可以鍛煉身體,增加抵抗力,也能起到瘦小腿的作用。

1、不要穿不合腳的鞋子。有些女生因?yàn)橄矚g的鞋子沒有合適的鞋碼,但是又喜歡鞋子的款式,就買了碼數(shù)偏大或者偏小的鞋子,導(dǎo)致鞋子不合腳,擠壓腳趾頭,從而使得走路受力不均,讓小腿變的粗壯。
2、盡量不要長時(shí)間蹲著。蹲著的時(shí)候重心前移,讓腳掌跟小腿支撐全身的重量,很容易對(duì)膝蓋造成損害。長時(shí)間蹲著還會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán),從而讓小腿變粗。還可能導(dǎo)致靜脈曲張。
3、長時(shí)間盤腿坐著也會(huì)使得小腿變粗。長時(shí)間習(xí)慣盤腿的話,會(huì)導(dǎo)致骨盆的血液循環(huán)變慢,造成下身的水腫跟肥胖。而且對(duì)膝關(guān)節(jié)也不太友好。
4、不要憋尿不去洗手間。憋尿不僅對(duì)膀胱還有腎臟的危害很大,還會(huì)導(dǎo)致水腫,從而使得腿變粗。如果是水腫造成的腿粗的話,可以將腿放在墻上跟身體呈現(xiàn)直角的形狀保持十分鐘,有利于消腫。
成都金牛美女約炮vx《1662+044+1662》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
長沙芙蓉小姐出臺(tái)(小姐)vx《1662+044+1662》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
隨機(jī)閱讀
熱門排行
友情鏈接