營養(yǎng)不良會影響免疫系統(tǒng) 使人容易感染（© CC0 / Pixaba）
（神秘的營養(yǎng)疫系易感地球uux.cn報道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：營養(yǎng)學(xué)家伊娃-瑪麗亞·馮·布魯赫在德國《焦點》周刊上表示，營養(yǎng)不良會影響免疫系統(tǒng)，不良使人容易感染。響免杭州兼職大學(xué)生妹包養(yǎng)（電話微信180-4582-8235）提供全球及一二線城市兼職大學(xué)生妹包養(yǎng)外圍上門外圍女全套一條龍
體重超重，統(tǒng)使特別是人容染高脂肪攝入，同樣會導(dǎo)致機體的營養(yǎng)疫系易感保護功能惡化，從而降低免疫力。不良
專家建議在冬季食用富含維生素A并保護粘膜健康的響免菠菜。此外，統(tǒng)使布魯赫還指出胡蘿卜的人容染杭州兼職大學(xué)生妹包養(yǎng)（電話微信180-4582-8235）提供全球及一二線城市兼職大學(xué)生妹包養(yǎng)外圍上門外圍女全套一條龍好處，胡蘿卜中含有具有抗氧化作用并提高人體免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)疫系易感類胡蘿卜素。
第二道菜的不良最佳選擇是富含維生素B的魚類。她還建議吃一些堅果-富含維生素E、響免鋅、統(tǒng)使硒和銅。人容染
另一種在飲食中增強免疫力的食品是包菜，特別是紫甘藍。它富含維生素A、維生素C和硒。還不要忘了土豆，布魯赫將土豆稱為“真正的維生素C炸彈”。