研究發(fā)現(xiàn)缺乏規(guī)律的睡眠是未來患心臟病的一個(gè)獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素
研究發(fā)現(xiàn)缺乏規(guī)律的睡眠是未來患心臟病的一個(gè)獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：外媒報(bào)道，美國國家衛(wèi)生研究院(NIH)的發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)一項(xiàng)新研究警告稱，如果想要幫助保護(hù)心臟健康、缺乏上海美女約炮（電話微信180-4582-8235）大保健可上門安排外圍外圍上門外圍女桑拿全套按摩避免患上心血管疾病，規(guī)律人們應(yīng)該控制好自己的睡的個(gè)獨(dú)立睡眠時(shí)間。據(jù)悉，患心這項(xiàng)研究的臟病部分資金由美國國立衛(wèi)生研究院的國家心肺血液研究所提供。該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，研究因素缺乏規(guī)律的發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)睡眠是未來患心臟病的一個(gè)獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。
睡眠時(shí)間不規(guī)律
過去的缺乏研究表明，充足、規(guī)律上海美女約炮（電話微信180-4582-8235）大保健可上門安排外圍外圍上門外圍女桑拿全套按摩健康的睡的個(gè)獨(dú)立睡眠對(duì)健康有多種保護(hù)和益處。同樣，患心研究發(fā)現(xiàn)，臟病睡眠質(zhì)量差、研究因素睡眠太少以及類似的睡眠中斷可能會(huì)隨著時(shí)間的推移導(dǎo)致一系列健康問題，其中包括患上諸如高血壓等會(huì)即時(shí)疾病以及諸如阿爾茨海默癥、癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加等長(zhǎng)期問題。
最新發(fā)表在《Journal of the American College of Cardiology》上的研究報(bào)告對(duì)睡眠不規(guī)律--而不僅僅只是睡眠質(zhì)量差或睡眠不足--是否也會(huì)成為健康風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行了研究。不穩(wěn)定的睡眠時(shí)間表指的是人們不能在每天早上和晚上的同一時(shí)間睡覺和起床。
長(zhǎng)期研究
據(jù)了解，這項(xiàng)研究涉及了近2000名年齡在45歲到84歲之間的成年人，他們?cè)谘芯块_始時(shí)都沒有心臟病。這些人參與了動(dòng)脈粥樣硬化(MESA)的多種族研究；參與者都居住在美國，其中白人占38%、非洲裔占28%、拉美裔占22%、華裔占12%。
為了便于收集參與者的睡眠相關(guān)數(shù)據(jù)，研究人員在這些參與者睡覺時(shí)將類似智能手表的設(shè)備戴在他們的手腕上。另外，作為研究的一部分，每位參與者還要在家中接受了一項(xiàng)“全面睡眠研究”。
結(jié)論
經(jīng)過5年的跟蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，有111人患上了心血管疾病。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，跟按時(shí)睡覺和起床的人相比，睡眠時(shí)間最不規(guī)律的人患這種病的風(fēng)險(xiǎn)大概是前者的兩倍。
在對(duì)其他潛在影響因素如阻塞性睡眠呼吸暫停等進(jìn)行調(diào)整后，這種風(fēng)險(xiǎn)的增加是“強(qiáng)烈的”。而跟白人參與者相比，少數(shù)族裔參與者受到的影響更大，不過這項(xiàng)研究并沒有發(fā)現(xiàn)任何顯著的性別差異。 |
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