最近大火的歐包歐包說吃了之后就有瘦身減脂的效果，那么這歐包為什么要叫歐包不叫面包呢？叫歐減肥吃歐包真的有減肥的左右嗎？

歐包是歐式面包的一個統稱，所以簡稱歐包。包歐包成都溫江（外圍）中高端外圍上門服務vx《189-4143》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達歐式面包是歐包歐洲人常吃的面包，它最具代表的叫歐減肥有德國的堿水面包、法國的包歐包長棍面包、奧地利的歐包烤恩雜糧面包以及丹麥面包，意大利面包。叫歐減肥

減肥期間最好少吃歐包，包歐包歐包也是歐包一種含熱量比較高的面食。熱量高就會轉化成脂肪導致肥胖的叫歐減肥，所以一定要控制飲食，包歐包飲食，歐包成都溫江（外圍）中高端外圍上門服務vx《189-4143》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達少吃油膩油炸食物，叫歐減肥飲食以清淡為主，包歐包最主要的得靠運動來減肥，平時要多參加有氧運動，散步，騎自行車，打乒乓球，打羽毛球都可以的，每天堅持半小時對減肥是有一定的好處的。

1、成分：歐包低糖、低油、低脂、高纖，全麥粉制作。面包高糖、高油、高脂；

2、口感：歐包稍微硬，有嚼勁、咸味。面包口感松軟；

3、食用方法：歐包切片食用。面包一個一個吃；

4、外觀：歐包個頭大，分量重。面包個頭小，分量輕；

5、營養價值：歐包健康營養。面包相對營養較少，油脂含量高。

1.除黃油 鹽以外 全部揉在一起（酵母和糖 適量少許溫水）攪拌糖融化。一起揉。加雞蛋 再加火龍果汁 或成偏軟面團

2.揉好 出膜 分70克一個劑子 比較小的歐包喜歡大 克數可以自定

3.搟成長條型 不能太薄。放入麻薯 紅豆餡 包好捏好口 滾成長條型

4.封口在側面

5.做成造型拿去二次醒發1.5倍（記得封口不要向下、烤的時候膨脹 會爆出來。

6.這個烤好顏色沒那么深? 175度 中層 20分鐘。

7.還做了紅豆的。麻薯肉松的~

8.割花刀 和做造型撒上面粉（面粉造型都可以在包好后約醒發1倍大的時候來做。

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