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bmi體脂率怎么計(jì)算 bmi是什么意思

時(shí)間：2025-11-24 06:07:54 來源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：綜合

核心提示

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bmi體脂率怎么計(jì)算

1、成年女性的意思深圳龍華怎么可以找到外圍小姐上門服務(wù)vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74；

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%；

2、成年男性的脂率體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74；

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

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bmi是什么意思

bim和體脂率并不是一回事，大家在百度搜索的意思時(shí)候一定要多加注意，體脂率是脂率bmi而不是bim，當(dāng)然體脂率和減肥之間有著非常密切的計(jì)算關(guān)系，關(guān)于bim是意思什么體脂率的相關(guān)內(nèi)容，在以上有詳細(xì)的脂率介紹，希望能幫到大家。計(jì)算深圳龍華怎么可以找到外圍小姐上門服務(wù)vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)

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bmi是體脂率的意思嗎
BMI一般指的是身體體質(zhì)指數(shù)法，能反映體脂增加的脂率百分含量，可以衡量肥胖程度。計(jì)算而對(duì)于體脂率一般指的意思是指人體內(nèi)脂肪在人體總體重中所占的比例。BMI=體重（kg）/身高的平方（㎡）；身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%；如果你發(fā)現(xiàn)自己的BMI高于24，趕緊測(cè)完準(zhǔn)備減脂吧。
BMI和體脂率的區(qū)別：主要的區(qū)別是在于BMI和體脂率的定義以及計(jì)算方法不同，而且通過這兩點(diǎn)也是比較容易區(qū)分的。
體脂率多少算瘦
通常而言，男性體脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是屬于偏瘦的。
體脂率，顧名思義，即在人身體中脂肪占體重的比率，此指標(biāo)也為身體是否健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)還是判斷是否肥胖比較科學(xué)的一個(gè)依據(jù)。通常而言大多會(huì)采用生物電阻測(cè)量方法，對(duì)于正常成年人的體脂率分別是男性朋友在15%-18%左右，而女性朋友在25%-28%左右，也就是說，大家要讓自己的體脂率維持在此正常的范圍，才能保持身體的健康，也可以讓大家擁有完美的曲線身材，其實(shí)男性女性由于性別和身體構(gòu)造的差異，正常的體脂率標(biāo)準(zhǔn)差比較大。
要想控制體脂率在正常的范圍內(nèi)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常關(guān)鍵的，應(yīng)同時(shí)采取飲食療法與運(yùn)動(dòng)療法來減肥，減少熱量攝取，通過運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，達(dá)到減肥的效果。需要大家引起重視的是，若沒有運(yùn)動(dòng)只靠節(jié)食減肥，這樣往往只會(huì)減少肌肉而不會(huì)減少脂肪，反而還會(huì)使基礎(chǔ)代謝降低，這樣就更容易復(fù)胖，對(duì)于人體健康也沒有什么好處。

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