《神經(jīng)病學(xué)》雜志：堅(jiān)持至少四種生活方式因素的人患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)降低60%

2025-11-22 10:40:27 分類：探索 閱讀(13)

《神經(jīng)病學(xué)》雜志：堅(jiān)持至少四種生活方式因素的人患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)降低60%
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院(NIH)附屬國(guó)家老齡化研究所(NIA)近日資助了一項(xiàng)研究，將五種生活方式行為與一個(gè)人患阿爾茨海默病的病學(xué)風(fēng)險(xiǎn)大幅降低聯(lián)系起來(lái)。這項(xiàng)研究最近發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)》雜志上，雜志至少種生澳門外圍模特預(yù)約（外圍經(jīng)紀(jì)人）外圍女（電話微信199-7144=9724）提供頂級(jí)外圍女上門，可滿足你的一切要求揭示了堅(jiān)持至少四種生活方式因素的堅(jiān)持降低人患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)降低了60%。
阿爾茨海默病是活方一種癡呆癥，多見于70歲以上老年人，人患其慢慢奪走人的茨海記憶力，并可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題等。默病近年來(lái)阿爾茨海默病病例的風(fēng)險(xiǎn)增加促使人們大量研究如何在癥狀出現(xiàn)前及早發(fā)現(xiàn)疾病，阻止或逆轉(zhuǎn)疾病的神經(jīng)式因素澳門外圍模特預(yù)約（外圍經(jīng)紀(jì)人）外圍女（電話微信199-7144=9724）提供頂級(jí)外圍女上門，可滿足你的一切要求發(fā)展。
阿爾茨海默病與遺傳和生活方式因素有關(guān)，病學(xué)兩者都不一定導(dǎo)致疾病的雜志至少種生發(fā)生。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院資助的堅(jiān)持降低新研究主要關(guān)注生活方式方面，在3000名研究對(duì)象中發(fā)現(xiàn)了5種生活習(xí)慣，活方可以大幅降低患阿爾茨海默病的人患風(fēng)險(xiǎn)。它們分別是：
- 每周至少進(jìn)行150分鐘的中度或劇烈運(yùn)動(dòng)。
- 不吸煙
- 食用MIND飲食法，這是DASH和地中海飲食法的結(jié)合，以植物性食物為主。
- 晚年保持精神活躍
- 限制酒精攝入
根據(jù)參與者的數(shù)據(jù)，研究發(fā)現(xiàn)至少必須遵循這五個(gè)因素中的四個(gè)因素才能看到好處，雖然即使是一個(gè)生活方式因素也被發(fā)現(xiàn)可以降低37%的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究是在過(guò)去的許多研究之后進(jìn)行的，這些研究發(fā)現(xiàn)生活方式因素和阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)之間存在類似的聯(lián)系；一些人還警告說(shuō)，睡眠質(zhì)量差和高血壓可能會(huì)增加一個(gè)人患這種疾病的幾率。