時間：2025-11-24 01:54:34 來源：桑間濮上網(wǎng)

《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志：發(fā)現(xiàn)晚間使用社交媒體和睡眠延遲之間的因果關(guān)系（Unsplash/CC0公共領(lǐng)域）
（神秘的地球uux.cn）據(jù)醫(yī)療快遞（Bob Yirka）：：杜克大學(xué)和耶魯大學(xué)的一組精神病學(xué)家發(fā)現(xiàn)了他們所說的晚間使用社交媒體和睡眠延遲之間的因果聯(lián)系。在他們發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志上的醫(yī)學(xué)因果研究中，該小組跟蹤了44，雜志寧波外圍（寧波外圍女）外圍預(yù)約（電話微信189-4469-7302）提供頂級外圍女上門，優(yōu)質(zhì)資源可滿足你的一切要求000名Reddit用戶的發(fā)現(xiàn)社交媒體使用和延遲睡眠模式。
先前的晚間研究表明，暴露在藍光下，媒體眠延如手機和平板電腦發(fā)出的和睡藍光，會導(dǎo)致睡眠問題，關(guān)系因為它會干擾褪黑激素的睡眠使用社交寧波外圍（寧波外圍女）外圍預(yù)約（電話微信189-4469-7302）提供頂級外圍女上門，優(yōu)質(zhì)資源可滿足你的一切要求產(chǎn)生。在這項新的醫(yī)學(xué)因果努力中，研究人員發(fā)現(xiàn)，雜志在正常就寢時間之前發(fā)布到社交媒體網(wǎng)站可能會推遲人們?nèi)胨陌l(fā)現(xiàn)時間。
該團隊想知道社交媒體帖子是晚間否會干擾人們的正常睡眠模式，尤其是媒體眠延在晚上。為了找到答案，和睡他們對社交媒體網(wǎng)站Reddit上的數(shù)據(jù)進行了詳盡的分析。與其他社交媒體網(wǎng)站一樣，Reddit上的用戶可以發(fā)布評論或內(nèi)容鏈接，并對其他人發(fā)布的內(nèi)容進行評論。
總的來說，研究團隊分析了15年來該網(wǎng)站上4.4萬名用戶發(fā)表的1.2億篇帖子。他們能夠為網(wǎng)站的頻繁用戶建立他們所說的正常就寢時間，這使他們能夠在正常就寢時間之前衡量社交媒體帖子的影響。
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果用戶在正常就寢時間前大約一個小時在網(wǎng)站上發(fā)帖，他們更有可能在正常就寢時間后熬夜——平均而言，他們在發(fā)帖后仍然醒著，比正常睡覺時間晚一至三個小時。如果他們在正常就寢時間前多次發(fā)帖，他們會睡得更晚。
研究人員認為，由于預(yù)期網(wǎng)站上其他用戶的回應(yīng)而導(dǎo)致多巴胺水平上升，可能會使發(fā)帖者難以放松和入睡。先前的研究表明，多巴胺水平的上升有助于精神活動和警覺性，而這兩者都不利于入睡。

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