板鞋是板鞋一種非常時(shí)尚百搭的鞋子，板鞋屬于一種休閑鞋，動(dòng)板但針對(duì)于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的跑步南昌外圍（外圍女包夜）外圍預(yù)約（微信156-8194-*7106）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情人來(lái)說(shuō)，偶爾會(huì)穿著板鞋來(lái)運(yùn)動(dòng)，板鞋實(shí)際上，動(dòng)板一雙鞋子的跑步實(shí)用性是非常重要的，那么板鞋能運(yùn)動(dòng)嗎？板鞋板鞋能跑步嗎？

運(yùn)動(dòng)板鞋并不適合跑步，對(duì)于喜歡跑步的動(dòng)板人來(lái)說(shuō)板鞋是不可以用來(lái)跑步的，要想達(dá)到健身目的跑步最好選擇運(yùn)動(dòng)鞋，這樣才不會(huì)對(duì)腳部造成一定的板鞋損傷，跑起步來(lái)才會(huì)舒適一些。動(dòng)板我們?cè)谂懿降呐懿?strong>南昌外圍（外圍女包夜）外圍預(yù)約（微信156-8194-*7106）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情過(guò)程中需要選擇舒適的鞋子，要以舒適、板鞋輕快、動(dòng)板透氣為主，跑步這樣的鞋子才是最適合跑步的，運(yùn)動(dòng)鞋為最佳首選，至于板鞋適合日常生活中穿。一般我們所購(gòu)買的板鞋都是以帆布材質(zhì)或皮質(zhì)為主的，透氣效果并不是很好，在跑步的過(guò)程中腳很容易出汗，透氣性不好的鞋子容易浸濕襪子，還不利于腳步的空氣流通，并不是好的選擇。

如果只是偶爾跑步，或者是散步式的跑步，穿板鞋可以跑步的。大多數(shù)板鞋是很輕便的，而且運(yùn)動(dòng)量很小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也沒有很大。最重要的是，運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間很長(zhǎng)，即偶爾跑一步，或一個(gè)禮拜一次，或半個(gè)月一次。如此少量、小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，是可以穿板鞋來(lái)完成的，并不會(huì)對(duì)身體造成任何不適。對(duì)于長(zhǎng)期跑步的人來(lái)說(shuō)，板鞋不可以穿來(lái)跑步的。首先，板鞋的鞋面一般都是帆布材質(zhì)或皮質(zhì)的，透氣效果不是很好，不利于腳部的空氣流通。跑鞋的鞋面則多為網(wǎng)面，排汗效果非常好。其次，板鞋的鞋底都是平板式的，沒有任何弧度，也沒有減震的作用，這些因素都會(huì)使雙腳產(chǎn)生不適感，容易疲勞或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是運(yùn)用了科技手段，其中包含緩震、穩(wěn)定、控制等技術(shù)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都是為跑步而設(shè)計(jì)的。最后，長(zhǎng)時(shí)間穿板鞋跑步對(duì)腳部的傷害是不容小覷的。輕則酸痛、起泡，重則可能傷到筋骨。所以，穿板鞋跑步好不好，是要根據(jù)個(gè)人的跑步習(xí)慣而定的。

打羽毛球比較費(fèi)鞋子的，鞋底不耐磨的話，穿幾次打羽毛球，鞋底就會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的磨損。如果只是普通的健身式打羽毛球，那就無(wú)所謂了，只要鞋穿著舒適就好。板鞋的鞋底可能過(guò)硬,不方便快速移動(dòng)。鞋底過(guò)硬或過(guò)軟都會(huì)在打羽毛球時(shí)對(duì)腳造成傷害，最好穿專業(yè)羽毛球鞋。還有，因?yàn)榇蛴鹈驎r(shí)需及時(shí)剎住，若是沒有任何緩沖的鞋也會(huì)對(duì)腳趾造成傷害。當(dāng)然，也因個(gè)人而異，如果你覺得鞋底軟硬適中，感覺舒適也可。

板鞋是屬于休閑鞋系列，適合日常生活穿著的，所以在什么耐磨防滑、保護(hù)腳踝、底部緩沖的性能上并沒有那么多的要求，所以如果穿板鞋打球的話，很容易使得腳部受到傷害，因?yàn)榘逍瑢?duì)腳關(guān)節(jié)沒有保護(hù)作用，也沒有籃球鞋有很好的抓地力，同時(shí)沒有實(shí)體感很容易使腳底起水泡，所以穿著板鞋打球還是挺危險(xiǎn)的，建議大家還是購(gòu)買專業(yè)的籃球鞋打球。板鞋是運(yùn)動(dòng)鞋中的一種，板鞋是指平地式板式的鞋，也就是玩滑板的人常穿的款式，因此也被稱為“滑板鞋”。運(yùn)動(dòng)鞋則是一種統(tǒng)稱，包含籃球鞋、跑步鞋、足球鞋、網(wǎng)球鞋、綜合訓(xùn)練鞋等，當(dāng)然板鞋也是屬于運(yùn)動(dòng)鞋的一種。