現在生活中越來越多的跑步人都開始注重運動健身，所以現在市面上的鞋有效果運動產品也是越來越多了，因此在選購一些運動產品時是什特寧波包夜美女外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）提供全國及一二線城市外圍模特伴游預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源覆蓋全國需要注意一些問題，那么跑步鞋有什么特點？點跑跑步鞋有防滑的效果嗎？

根據生物力學的需要，跑鞋可分為提供減震性、步鞋提供穩定性、有防提供運動控制三大類。跑步提供減震性的鞋有效果跑鞋，通常有較柔軟的什特夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，點跑幫助足部減震。步鞋鞋體通常較輕，有防寧波包夜美女外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）提供全國及一二線城市外圍模特伴游預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源覆蓋全國穩定性會相對較差。跑步提供穩定性的鞋有效果跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的什特柱子或內側具有夾層結構。這些特殊的設計能夠預防因足部過度外翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動控制的跑鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構造一般是，內層為受力均勻的柱子，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。

有。首先要看鞋底的材質。目前市面上銷售的運動鞋中，有很多鞋的鞋底是橡膠材質的。這類鞋底雖然耐磨，但天冷一凍鞋底很容易變脆，容易出現斷底，造成防滑系數下降。現在市面上防滑性比較好的運動鞋的鞋底多采用TPR材料，這樣的材質更耐磨，也更輕便。其次，選購運動鞋要看鞋底的軟硬。過軟的鞋底雖然可以增加鞋子的舒適性，但在行走時容易影響身體重心。而鞋底過硬的鞋子在行走時容易影響腳部對地面的判斷力，也不利于防滑。最好，選購運動鞋要看鞋底溝紋。鞋底溝紋深且多的運動鞋鞋底不容易留存碎冰和積雪，防滑性能比較好，而溝紋較淺的運動鞋穿起來很容易打滑。鞋底和地面碰觸產生的摩擦力大小是由重量及摩擦系數決定的，摩擦系數是不同材料間摩擦的一個數值，數值越高產生的摩擦力越大，也就越防滑。

跑步穿不要氣墊鞋好，氣墊鞋不利于足弓，對膝關節也沒有多大幫助，緩沖是靠足弓和半月板，能讓足弓有比較好的適應性是最好的。墊鞋與普通運動鞋主要的區別就是在于氣墊的使用，在鞋底上部和鞋底下部之間設置有可形成氣墊的儲氣腔。氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋。一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。另外，氣墊不會對彈跳起到任何作用的。

想要買到合適的跑步鞋，那么就應該根據自己的腳型進行跑步鞋選擇。你可以通過“濕腳測試”來判斷腳型。所謂“濕腳測試”就是把腳底沾水后踩在干燥的地面上，然后根據腳印的形狀把腳歸納為以下三種類型。當然有許多人的腳型可能是介于兩種類型之間，那么就要看哪一種特征更明顯。1、控制動作型：適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，并能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。如NB 850，還有Asics Foundation 8便是這類跑步鞋。?2、緩沖減震型：適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。很多知名品牌的跑鞋都是有緩震功能的，例如耐克的AIR MAX、ZOOM系列，New Balance的MR1080高端緩震跑鞋，adidas的緩沖跑鞋代表作變是boost，李寧“雙渡”也是緩沖減震型跑鞋、Asics的頂級緩震旗艦鞋型有GEL Nimbus和Cumulus。3、穩定型：適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者，鞋的自重量中等。比如Mizuno美津濃Wave Nirvana系列是穩定型跑鞋的頂級系列，李寧品牌的穩定型跑鞋的代表作為“烈駿”，Asics GT-KAYANO 同樣為穩定型跑鞋。