美國營養(yǎng)學(xué)家談戒糖的好處：皮膚狀況、健身效能、工作效率甚至睡眠都會改善

 人參與 | 時間：2025-11-22 10:50:41
美國營養(yǎng)學(xué)家談戒糖的美國好處：皮膚狀況、健身效能、營養(yǎng)工作效率甚至睡眠都會改善
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（神秘的好處地球uux.cn報道）美國內(nèi)華達大學(xué)的研究員、營養(yǎng)學(xué)家薩曼莎·庫岡談起戒糖后的皮膚一系列效應(yīng)時說，皮膚狀況、狀況健身效能、健身工作效率甚至睡眠，工作改善濟南（如何）怎么能找到小姐服務(wù)vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達 所有的甚至睡眠這一切都可以通過戒糖來得以改善。
庫岡說：“糖很容易上癮，美國因此許多人可能會經(jīng)歷戒斷綜合征。營養(yǎng)”戒糖會導(dǎo)致頭痛、學(xué)家效能效率消化不良、談戒糖腸道紊亂和其它令人不快的好處癥狀。這種情況可以持續(xù)數(shù)天至兩周。
營養(yǎng)學(xué)家建議在此期間多喝水、嚼口香糖或吃一些普通水果，以減少對甜食的癮頭。每個人都有各自自身的的過渡階段，但只要幾天后就會發(fā)現(xiàn)味覺變得敏銳，普通水果開始變得甜美起來。
庫岡博士說，“戒掉”糖后，可以看到更多的變化。皮膚、指甲和頭發(fā)的狀況會有所改善，健身效能會有提升，工作效率得以提高，腹部脂肪組織將會減少，睡眠周期變得更長、更持久。 頂: 6829踩: 42913